Offline sein.
Digital Detox.
Denn das Handy auf Juist brauchst du eh „nur“, um die Schönheit der Insel einzufangen.
Wann warst du das letzte Mal offline? Wenn du antwortest „Ich kann mich nicht erinnern“, dann ist Digital Detox genau das Richtige für dich.
Auf Juist brauchst du dein Handy nicht. Warum auch? Du kannst hier schnell navigieren und dich orientieren. Das Watt ist im Süden, die Nordsee im Norden, die Bill im Westen, der Kalfamer im Osten. Schnell findest du dich zurecht. Ohne Handy an der Hand die ganze Zeit über erlebst du Juist offline. Denn das Handy auf Juist brauchst du eh „nur“, um die Schönheit der Insel einzufangen. Nutze, um Fotos zu machen, doch mal eine Polaroid-Kamera. Reserviere dein Restaurant, indem du einfach vorbei gehst. So entspannt kann Handyfreiheit sein! Genieße dein digital Detox auf Juist.
Lerne wieder, was wirklich wichtig ist!
Fakt ist:
- 44% der Handynutzenden schlafen direkt neben ihrem Handy weil sie sichergehen wollen, dass sie keinen Anruf, Textnachricht oder Update während der Nacht verpassen.
- 29% der Handynutzenden können sich ein Leben ohne ihr Handy nicht mehr vorstellen.
- 33% fühlen sich ängstlich, wenn sie vom Handy getrennt sind.
- 20 % checken ihr Handy mindestens alle 10 Minuten.
- Forscher*innen fanden zudem heraus, dass durch die Nutzung von Smartphones oder Tablets direkt vor dem Schlafengehen die körpereigene Produktion von Melatonin unterbrochen wird. Das hat einen negativen Einfluss auf die Schlafqualität.
- Büroangestellte überprüfen ihre E-Mails durchschnittlich 30-mal pro Stunde.
- Der typische Smartphone-User checkt dein Handy mehr als 150-mal am Tag.
Was kannst du tun?
- Nutze einen Wecker, der nicht dein Handy ist.
- Lese Bücher aus Papier.
- Genieße Gesellschaftsspiele.
- Sei bewusst nicht immer erreichbar.
- Führe jeden Tag smartphone-freie Zeiten ein.
- Habe keine Angst, etwas zu verpassen, sondern lebe bewusst im Moment.
- Stelle Push-Nachrichten aus und stelle dein Handy auf lautlos.
- Gib dein Handy auf Juist in der Tourist-Info ab, um deinen Urlaub so richtig zu genießen.
Was bringt dir das?
- Besseren Schlaf
- Gesteigerte Lebensqualität
- Dankbarkeit von Freunden und Familie
- Produktivität gesteigert
- Neue Kräfte gesammelt
- Mehr Zeit
Das Watt ist im Süden, die Nordsee im Norden, die Bill im Westen, der Kalfamer im Osten
