Kinderlachen

Gestern hast du dir ein inneres, leichtes Klima geschenkt. Lass uns heute zum Kind werden.

Auf Juist gehört manchmal Kinderlachen zur Klangkulisse. Nicht als Pflicht zur Freude. Eher als Erinnerung: Leben ist da.

Heute üben wir Verbundenheit. Mit dem Teil in dir, der einmal klein war.

Erstens: Leg eine Hand auf den Bauch. Atme einmal ruhig aus.

Zweitens: Stell dir dich selbst als Kind vor. Nicht in einem Film. Nur als Gefühl von Größe. Vielleicht Schulterhöhe eines Tisches.

Drittens: Sag innerlich einen Satz zu diesem Kind. Einen warmen. Zum Beispiel: „Du musst nicht so tapfer sein“. Oder: „Ich bin da“.

Bleib drei Atemzüge bei diesem Satz. Und spür, ob etwas weicher wird. Nur ein bisschen reicht.

Wenn du willst, leg dabei eine Hand auf die Wange. So, wie du ein Kind beruhigen würdest. Langsam. Ohne Worte.

Und dann schau, ob du heute eine kleine Geste dafür findest. Eine warme Tasse halten. Eine Jacke anziehen. Früher ins Bett. Nicht als Belohnung. Als Fürsorge.

Wenn du heute nichts fühlst, ist das auch Verbundenheit. Dann ist da gerade Schutz. Und Schutz ist okay.

Gut, dass du heute Nähe geübt hast, ohne sie zu erzwingen. Morgen atmen wir mitten in Stimmen hinein, ohne uns zu verlieren.

Das waren deine Meerblicke von Juist für heute. Schön, dass du da bist.