Zweiteilungsstelle am Hammersee

Gestern hast du eine Stufe höher geschaut und eine Erkenntnis mitgenommen. Heute erwartet dich eine behutsame Übung, in der du Erinnerung und Gegenwart zugleich halten darfst.

Der Hammersee markiert eine Stelle, an der Juist einmal zweigeteilt war. Eine alte Wunde in der Landschaft. Und heute ist da Wasser. Etwas, das verbindet, indem es da ist.

Manchmal ist es in dir ähnlich. Da gibt es einen Schnitt. Ein Vorher. Ein Nachher. Und dazwischen ist etwas, das still wirkt. Aber es trägt.

Heute üben wir das mit einer Erinnerung. Nicht um sie zu drehen. Nur um sie zu halten.

Erstens: Wähle eine kleine Erinnerung, die weh tut. Nicht die größte. Eine, die du tragen kannst.

Zweitens: Leg eine Hand auf die Brust. Atme aus. Und sag innerlich: „Das war“.

Drittens: Leg die andere Hand auf den Bauch. Atme aus. Und sag innerlich: „Und ich bin jetzt hier“.

Wechsel zwei Mal zwischen diesen Sätzen. „Das war“. „Ich bin hier“.

Wenn du magst, mach noch einen vierten Satz. Ganz klein: „Ich halte mich.“ Einmal beim Ausatmen.

Vielleicht entsteht ein Raum zwischen damals und heute. Nicht als Abstand. Eher als Weite. Wie Wasser zwischen zwei Ufern.

Gut, dass du heute beides halten konntest. Morgen bleiben wir auf einem markierten Weg, auch innen.

Das waren deine Meerblicke von Juist für heute. Schön, dass du da bist.